- Menjaga keseimbangan tubuh
Fakta
medis menunjukkan bahwa 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi
cairan ini antara lain untuk proses pencernaan, penyerapan sari makanan
sirkulasi darah dalam tubuh, transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu
tubuh. Jadi bisa dibayangkan bila tubuh sampai kekurangan asupan cairan.
- Membantu mengendalikan kalori
Bagi
mereka yang pernah mencoba beragam cara diet sehat
pasti pernah mendengar kebiasaan minum air putih / terapi
air putih sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Air putih
dapat dijadikan pengganti minuman berkalori tinggi sehingga membantu program
diet.
- Membantu membangkitkan otot
Sel-sel
yang tidak mampu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit, akan
mengakibatkan kelelahan pada otot. Ketika sel-sel otot tidak memiliki cairan
yang cukup, mereka tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya berkurang
- Membuat kulit bercahaya
Salah
satu cara menjaga kelembaban kulit adalah dengan mengkonsumsi air putih.
Minum cukup air tidak hanya menjaga kelembaban kulit sehingga tidak tampak
kering dan kusam, namun juga dapat membantu membuang racun di dalam tubuh
sehingga kulit senantiasa terjaga kesehatannya.
- Memelihara fungsi ginjal
Cairan
tubuh merupakan media yang berguna untuk mentransportasi sisa atau limbah untuk
keluar dan masuk kedalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea
darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan
diekresikan dalam bentuk urin.
Ketika
tubuh memiliki cukup cairan, urin akan mengalir bebas, jernih dan bebas bau dan
sebaliknya jika kekurangan air maka konsentrasi urin, warna dan bau akan
kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
Tak heran bila minum sedikit air maka orang akan beresiko mengalami batu ginjal
- Mempertahankan fungsi usus
Asupan
cairan yang cukup akan membuat makanan yang melewati saluran cerna dapat
mengalir lancar dan mencegah terjadinya konstipasi. Ketika anda tidak punya
cukup cairan maka usus akan menyerap cairan dari feses untuk tetap menjaga
hidrasi sehingga hal ini dapat menyebabkan gangguan buang air besar. Manfaat
terapi
air putih akan sangat terasa jika anda menjalankannya terutama
bagi anda yang sedang bermasalah dengan masalah pencernaan
